Fofura do Dia - Bebês dançando

aiiin gente vê que coisa mais fofa essas duas bebês!!!!
o pai começa a tocar e elas a dançar!!!! *-*

aiiin gente quando elas se olham no começo eu quero morrer!!!! *-* MUITO FOFO!!!!! *-*

Livros...

O livro SABINA SPIELREIN - DE JUNG A FREUD, de Sabine Richebächer, é a biografia da psicanalista russa Sabina Spielrein. 

Vinda de uma família rica de judeus russos, a jovem extremamente inteligente e sensível sofreu de histeria e foi tratada por Carl Gustav Jung através da psicanálise desenvolvida por Sigmund Freud. Aliás, foi o caso terapêutico dela que aproximou Jung de Freud, e que teve parte na separação dos dois grandes psicanalistas.

Sabina conseguiu se recuperar e formou-se em medicina em Zurique. Casou, teve filhos, fez pesquisascom e foi a analista de Jean Piaget. Em 1923 acabou voltou para a Rússia onde foi dizimada pelos nazistas. 

Aliás, não "apenas" Sabina e suas duas filhas foram friamente assassinadas pelos soldados de Hitler, como toda a família dela foi morta por causa da intolerância religiosa e política. 

O pior: ela gostava da Alemanha, chegou a viver em Berlim e achava as pessoas de lá muito gentis. Nunca imaginou que algo assim poderia acontecer. 

E, para tornar a situação mais cruel: Jung, médico, ex-amante e amigo de Sabina, defendeu o regime nazista (!). Sim, vocês leram certo: C. G. Jung usou conceitos de suas teorias para defender o nazismo (!!). Não nos ensinam isso na faculdade de Psicologia, eu nem nunca tinha ouvido falar sobre essas simpatias políticas dele e confesso que fiquei extremamente decepcionada.

Para mim, a nossa profissão é de respeito às diferenças e saber que enquanto os seus colegas sentiam-se chocados e ameaçados com as idéias nazistas, Jung foi para o rádio defender Hitler (!!!) me deixou estupefacta.

A história de Sabina Spielrein é de força e lutas. É uma história vitoriosa de uma mulher extremamente corajosa. A contribuição dela à Psicologia foi brilhante e ela merece todo o nosso respeito.

Além desse livro, existem dois filmes bem conhecidos que focam principalmente no relacionamento amoroso de Sabina e Jung. São eles: JORNADA DA ALMA (http://www.imdb.com/title/tt0349995/) e UM MÉTODO PERIGOSO (http://www.imdb.com/title/tt0349995/). Ambos são bem interessantes, mas leiam o livro. Poucas vezes li algo que tenha me deixado uma impressão tão forte.

Cinema - Magic Mike

acabei de assistir Magic Mike...pra quem não sabe que filme é esse que eu to falando ai vai a sinopse do filme:

Sinopse e detalhes

Mike (Channing Tatum) é um experiente stripper, que está ensinando a um jovem a arte de seduzir as mulheres em um palco, de forma a conseguir delas o máximo possível de benefícios. Dirigido por Steven Soderbergh (Traffic) e com Channing Tatum, Alex Pettyfer e Matthew McConaughey no elenco.

O que falar sobre o filme??? bom como dizem por aí uma imagem fala mais do que 1000 palavras...então eu vou postar algumas imagens...

quem quer assistir levanta a mão!!! \o/

E pra melhorar o Channing Tatum confirma: vai ter “Magic Mike 2″!  

eu ouvi um ALELUIA??? \o/

Dieta: O que comer antes e depois da academia!?

Sempre ficava na dúvida sobre o que comer antes e depois da academia, e vocês?!

Em qualquer dieta, a alimentação é a parte MAIS  importante, por isso não adianta inventar umas coisas malucas para emagrecer mais rápido pois as chances de dar errado são grandes

É importante salientar, nunca, em momento algum devemos fazer atividade física em jejum, é um grande mito dizer que fazer atividade física em jejum emagrece.

Para começar, sempre antes de qualquer atividade física devemos consumir alimentos ricos em carboidrato, essa alimentação deve ser feito até 30 minutos antes de atividade.

Os carboidratos são compostos pelos seguintes alimentos: cereais e pseudocereais (milho, arroz, aveia, cevada, centeio, trigo, aveia, amaranto, quinua, etc ), açúcares e tubérculos (batata, mandioca, mandioquinha, cará, inhame, etc).

A importância dos carboidratos para a atividade física e desempenho está relacionada com a sua capacidade de produção de energia. E quando mais intenso o exercício, maior será sua dependência em relação ao carboidrato como combustível. 

Os carboidratos são importantes para a manutenção da glicemia durante o exercício e para reposição do glicogênio muscular (glicose armazenada nos músculos). 

Se você é magrinha e quer aumentar massa muscular o importante é consumir proteína!

As proteínas são compostas por aminoácidos essenciais e não essenciais, eles é que irão atuar na síntese e na manutenção dos tecidos, enzimas, hormônios, anticorpos, energia e processos metabólicos.

Os aminoácidos de cadeia ramificada estimulam a síntese de proteína muscular, além de atuarem no processo metabólico da regulação energética, e são encontrados em fontes proteicas consumidas diariamente, como leite, e seus derivados, principalmente a ricota e o queijo cottage, frango e carne vermelha, entre outros.

Estudos sugerem o consumo imediato de aminoácidos em dietas mistas para promover melhor anabolismo do que o consumo após 2-3 horas.

Uma dieta equilibrada é capaz de reverter o balanço negativo pós-atividade física, sem a necessidade do consumo de suplementos alimentares. A oferta de aminoácidos essenciais (encontrados em alimentos de origem animal) é capaz de aumentar a síntese proteica em 50% até horas após o fim do exercício.

espeto ter ajudado a elaborar melhor o cardápio de vocês ^^

ÁGUA E SABÃO

Depois que eu viajei para Paris fiquei um tantinho obcecada com limpeza. Acho que água e sabão são fundamentais para nossos corpos, roupas, sapatos, em suma, tudo!

(Juro que ainda lembro dos "odores" aos quais fui submetida nos metrôs de Paris... rsrsrsrs)

Por isso, constantemente pego os meus pincéis de maquiagem e lavo os danados com água e sabonete anti-bactericida. Tá, talvez esse não seja o sabão mais indicado para fazer as cerdas durarem, só que ele é o que remove mais bactérias, fungos e afins que podem se juntar nos pincéis e serem levados para a pele. (Tenho agonia só de pensar naqueles milhares de bactérias indo para a minha pele!!!)

Por exemplo, o pincel de base eu lavo toda semana. O de pó e blush são limpos a cada 15 dias. Já os de sombras são lavados sempre que uso, até para não misturar as cores. E, porque, escuto a voz de uma amiga médica me dizendo que olhos são ambientes estéreis e que não deveríamos nem usar o mesmo colírio duas vezes!

Eu sei que maquiagem é importante e nos deixa mais bonitas porque nos faz ressaltar o que temos de melhor e esconde o que não queremos mostrar. Mas, importante mesmo é ter uma pele saudável. Por isso peguem seus pincéis e vão lavá-los! 

Lavem as cerdas com o carinho com que vocês passam shampoo em seus cabelos, lavem o cabo também. Depois de lavados, eles só precisam ser secos com um pano LIMPO e deixados deitadinhos para secarem completamente. Como Recife é quente, em menos de uma hora os meus pincéis estão completamente secos. Et voilà! Sem riscos de contaminações e misturas estranhas de cores na maquiagem.

FLY ME TO THE MOON

Nos anos 1960, os Estados Unidos e a União das Repúblicas Socialistas Soviéticas lutavam uma "guerra" fria que tinha os seus "combates" na corrida armamentista  e científica dos dois países.

Sobre estes anos, estudamos que houve um crescimento enorme do número de armas nucleares no mundo. Coisas estúpidas como quantas vezes os EUA ou a URSS poderiam destruir o mundo ainda são comentadas. 

Mas, afinal, para quê destruir o mundo se podemos desenvolver a tecnologia para pousar na Lua? Essa busca por conquistar o espaço era um dos objetivos da busca de supremacia tecnológica destas duas grandes nações. 

Assim, os soviéticos levaram o primeiro homem para o espaço (Yuri Gagárin) mas os norte-americanos pousaram primeiro na Lua com a nave APOLLO 11, que contava com Neil Armstrong, Buzz Aldrin e Michael Collins. Dos três, só os dois primeiros pisaram no solo de nosso satélite natural, Collins ficou no "módulo de serviço" esperando pelos companheiros e preparando o retorno à Terra.

E, quando em 20 de julho de 1969, Armstrong pisou em solo lunar, algo que parecia ficção científica tornou-se realidade. 

Não vou mencionar como o nacionalismo dos Estados Unidos me cansa. Mas, enquanto ser humano, saber que outros seres humanos uniram-se e conseguiram criar uma solução para colocar três homens numa nave espacial, levá-los até a Lua e trazê-los de volta vivos dá esperança. Esperança de que quando queremos conseguimos resolver qualquer problema.

Ontem, Neil Armstrong morreu aos 82 anos de idade de complicações de uma cirurgia cardíaca. Ele, símbolo máximo da esperança na capacidade humana, deixa um legado eterno de que, sim, quando queremos e trabalhamos duro conseguimos. Thanks a lot, Mr. Armstrong.

A VERDADE AINDA ESTÁ LÁ FORA

Vanessa já mencionou por aqui que nós duas adoramos séries de TV. Por isso, hoje resolvi falar daquela que é, para mim, a série perfeita: ARQUIVO X (THE X-FILES). Criada em 1993 (isso mesmo, há quase 20 anos!) por Chris Carter, a série acompanhou por nove temporadas e dois filmes as aventuras dos agentes do FBI Fox Mulder e Dana Scully. Eles buscavam a verdade sobre grandes conspirações e muitas delas envolviam seres de outros planetas. 

Carter criou uma espécie de "mitologia" em ARQUIVO X que envolvia a irmã abduzida de Mulder, a abdução de Scully e os desdobramentos desses acontecimentos.

Nos nove anos que a série durou acompanhamos episódios tão dramáticos e emocionantes que muitas vezes terminávamos aos prantos.

Uma curiosidade: a abdução de Scully foi criada na trama porque a atriz Gillian Anderson ficou grávida e precisou se ausentar das filmagens por algum tempo. E algo tão acidental acabou transformando-se em um dos pilares da trama.

Para esta "eXcer" (como os fãs da série são chamados) que vos escreve, dos 202 episódios realizados o melhor chama-se MILAGRO, da maravilhosa sexta temporada. E ele é sensacional porque, pela primeira vez, um terceiro personagem - Phillip Padget - envolve-se fortemente no relacionamento entre Mulder e Scully, que cada vez mais deixava de ser amizade e passava a ser amor dos bons.

Mas, honestamente, até mesmo quando a série perdeu um pouco de qualidade nas duas últimas temporadas ela continuava e continua a ser melhor do que muita coisinha que faz sucesso atualmente.

THE X-FILES foi a primeira em seu estilo e até hoje continua sem substitutas. Por isso que, quando em 2008 foi lançado o segundo filme, ele obteve um excelente resultado nas bilheterias. E olhem que a série já tinha acabado há seis anos!

Assim, se vocês ainda não viram, deem um jeito de conferirem ARQUIVO X.

David Duchovny como Mulder e Gillian Anderson como Scully.